アラサーの目指せ筋トレバキバキへの道!!
✔️筋トレ日記

筋トレバキバキへの道13〜約11ヶ月目〜

こんにちは、バキバキを目指すアラサーのタコライスです。 11月に入ったので、今月も体の変化を記録していこうと思います。 約10ヶ月目正面 約11ヶ月目正面 約10ヶ月目斜め ...
✔️筋トレ日記

筋トレバキバキへの道12〜約10ヶ月目〜

こんにちは、バキバキを目指すアラサータコライスです。 遅くなりましたが、先月からの体の変化を記録していきます。 写真は10月1日に撮ったものです。 約9ヶ月目正面 約10ヶ月目正面 ...
✔️筋トレ日記

ほぼ初めてのジム通い、連続5日目の感想。

こんにちは、バキバキを目指すアラサータコライスです。 前の記事で、”ジムに通うことにしました”という記事を書いたので、 本日は、ジム通い5日目の感想を書いていこうと思います。 ちなみに、毎日行ってます。 とりあえずオ...
✔️筋トレ日記

自宅筋トレのみで、バキバキを目指す!からジム通いで、バキバキを目指すに変更。

こんにちは、自宅筋トレで、バキバキを目指すアラサーのタコライスです。 といつもこの挨拶を冒頭に入れていたのですが、 ついに、『ジムに通うことにしました!!!』 自宅筋トレを始めて8ヶ月、少しづつ筋肉がついてきた感じもあり、...
✔️筋トレ日記

筋トレバキバキへの道11〜約9ヶ月目〜

こんにちは、自宅筋トレでバキバキを目指すアラサータコライスです。 8月も終わりようやく9月に入りましたが、あいかわらず暑い!! とにかく暑い!!タコ焼き状態のタコライスです。 今年は、水遊びにいく予定もないので、早く涼しく...
✔️筋トレ日記

初めて懸垂バーを購入してみました。広背筋をデカくしたい!!

こんにちは、自宅トレでバキバキボディを目指すアラサーのタコライスです!! 今回は懸垂バーを購入しました。パチパチパチ タイトル画像にもあるように、突っ張って固定するタイプのものです。 数ある懸垂できる器具の中から何故...
✔️筋トレ日記

初めてプッシュアップバーを購入してみました。大胸筋をデカくしたい!!

こんにちは、自宅筋トレでバキバキを目指すアラサーのタコライスです。 今回のテーマは”大胸筋をデカくしたい” 胸に効かすのが、難しい〜 バーベル(最大40kg)を持っているのですが、ベンチがなくて、ベンチプレスができない。 ...
✔️筋トレ日記

筋トレバキバキへの道⑩〜約8ケ月目〜

こんにちは、自宅筋トレでバキバキを目指すアラサーのタコライスです。 毎月、初めに写真で、体の変化を記録しています。 先月からの変化はこちら。 約7ヶ月目 約8ヶ月目 約7ヶ月...
✔️筋トレ知識

体脂肪落としながら、筋肉つけて腹筋を割るのは難しいので、一旦増量しようと!!

こんにちは、自宅筋トレのみでバキバキを目指すアラサータコライスです。 今回のテーマは増量です。 目先の目標として、他を差し置いても腹筋を割る!! ということを、優先に考えていました。 なので、とにかく腹筋をする日を多...
✔️筋トレ知識

筋肥大を起こすために、必要な5つの要因まとめ

こんにちは、自宅筋トレをスタートして早8ヶ月、筋肥大したい欲求がとまらないアラサーのタコライスです。 元々、若い頃から30歳を過ぎても168㎝の54㎏のガリガリ体型で、体が大きくなることは、この先もないのだろうと諦めていました。 ...
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