✔️筋トレ日記 初めて懸垂バーを購入してみました。広背筋をデカくしたい！！
こんにちは、自宅トレでバキバキボディを目指すアラサーのタコライスです！！
今回は懸垂バーを購入しました。ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
タイトル画像にもあるように、突っ張って固定するタイプのものです。
数ある懸垂できる器具の中から何故...
2020-08
✔️筋トレ日記 
✔️筋トレ日記 初めてプッシュアップバーを購入してみました。大胸筋をデカくしたい！！
こんにちは、自宅筋トレでバキバキを目指すアラサーのタコライスです。
今回のテーマは”大胸筋をデカくしたい”
胸に効かすのが、難しい〜
バーベル（最大40kg）を持っているのですが、ベンチがなくて、ベンチプレスができない。
...
✔️筋トレ日記 筋トレバキバキへの道⑩〜約８ケ月目〜
こんにちは、自宅筋トレでバキバキを目指すアラサーのタコライスです。
毎月、初めに写真で、体の変化を記録しています。
先月からの変化はこちら。
約7ヶ月目
約8ヶ月目
約7ヶ月...
✔️筋トレ知識 体脂肪落としながら、筋肉つけて腹筋を割るのは難しいので、一旦増量しようと！！
こんにちは、自宅筋トレのみでバキバキを目指すアラサータコライスです。
今回のテーマは増量です。
目先の目標として、他を差し置いても腹筋を割る！！
ということを、優先に考えていました。
なので、とにかく腹筋をする日を多...