JR王寺駅周辺からも通えるパーソナルジム

今回は筋トレや運動と美肌の関係について解説します。

筋トレや運動はシミを減らし肌のハリを増やし、”美肌”を作る！

筋量が多いとアディポネクチンと言う物質が多くなり、肌の弾力を上げるコラーゲンが増える！肌の保水力を高めるヒアルロン酸が増える！そしてシワが減ります✨

筋トレや運動を行っている最中も発生しているので、筋肉量が増えなければ意味がないと言うわけではありません。

普段の生活も、極力階段を使うなど運動を意識しましょう！