アラサーの目指せ筋トレバキバキへの道!!

✔️雑記ブログ

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庭にウッドデッキを設置するか迷っている方へ。良かった事、悪かった事。

戸建てに住んでいる方これから住む予定で、庭をどう有効活用していこうか? と迷っている方に!! 注文住宅営業マンがオススメする物をご紹介します。 それは断然ウッドデッキです。 他にも物置や庭を芝にするなどもオス...
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腹圧式呼吸とは? 疲れない呼吸習慣を身につけよう!!

しっかり休んでも疲れがとれない。 疲れてパフォーマンスが落ちて悩んでしまっているという方必見!! 誰もが理想の疲れにくい体、疲れても回復が早い体を手に入れようというテーマです。 疲れない体になる為の大切な呼吸法について書い...
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煙草が無理なく辞めれた方法 数回の禁煙失敗から見つけた秘訣!!

タイトルにもあるとおり喫煙歴10年以上の私が、無理なく煙草を辞めれた方法や心理状態、良かった事、悪かった事等をまとめてみました。 禁煙したいけれど辞めれない、何回かチャレンジしたけど断念してしまったという人には是非読んで欲しい内容です...
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巻肩改善予防のために意識するちょっとしたポイント!疲れにくい体を手にいれよう。

巻き肩改善予防を意識する事は疲れにくい体を手に入れるためにも非常に大切です!! 巻き肩改善予防のために意識するポイント 早速結論ですが、肘を常に体の真横につける意識です。 それだけ?と思われるかもしれませんが巻肩が癖になってい...
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好きな事で生きていく

ここ数年この言葉が脳の一部を占拠していっこうに動こうとしない。 何故そう思ったのか? このフレーズに心を奪われたせいで、(おかげで?)今非常に悩み苦しんでいる為、自身の思考を文章に出し、頭を整理しながら自分と向き合うために書いて...
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