筋トレ全般について
✔️筋トレ日記 筋トレバキバキへの道13〜約11ヶ月目〜
こんにちは、バキバキを目指すアラサーのタコライスです。
11月に入ったので、今月も体の変化を記録していこうと思います。
約10ヶ月目正面
約11ヶ月目正面
約10ヶ月目斜め
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✔️筋トレ日記 筋トレバキバキへの道12〜約10ヶ月目〜
こんにちは、バキバキを目指すアラサータコライスです。
遅くなりましたが、先月からの体の変化を記録していきます。
写真は10月１日に撮ったものです。
約9ヶ月目正面
約10ヶ月目正面
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✔️筋トレ日記 ほぼ初めてのジム通い、連続5日目の感想。
こんにちは、バキバキを目指すアラサータコライスです。
前の記事で、”ジムに通うことにしました”という記事を書いたので、
本日は、ジム通い5日目の感想を書いていこうと思います。
ちなみに、毎日行ってます。
とりあえずオ...
✔️筋トレ日記 自宅筋トレのみで、バキバキを目指す！からジム通いで、バキバキを目指すに変更。
こんにちは、自宅筋トレで、バキバキを目指すアラサーのタコライスです。
といつもこの挨拶を冒頭に入れていたのですが、
ついに、『ジムに通うことにしました！！！』
自宅筋トレを始めて8ヶ月、少しづつ筋肉がついてきた感じもあり、...
✔️筋トレ日記 筋トレバキバキへの道11〜約9ヶ月目〜
こんにちは、自宅筋トレでバキバキを目指すアラサータコライスです。
8月も終わりようやく9月に入りましたが、あいかわらず暑い！！
とにかく暑い！！タコ焼き状態のタコライスです。
今年は、水遊びにいく予定もないので、早く涼しく...
✔️筋トレ日記 初めて懸垂バーを購入してみました。広背筋をデカくしたい！！
こんにちは、自宅トレでバキバキボディを目指すアラサーのタコライスです！！
今回は懸垂バーを購入しました。ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
タイトル画像にもあるように、突っ張って固定するタイプのものです。
数ある懸垂できる器具の中から何故...
✔️筋トレ日記 初めてプッシュアップバーを購入してみました。大胸筋をデカくしたい！！
こんにちは、自宅筋トレでバキバキを目指すアラサーのタコライスです。
今回のテーマは”大胸筋をデカくしたい”
胸に効かすのが、難しい〜
バーベル（最大40kg）を持っているのですが、ベンチがなくて、ベンチプレスができない。
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✔️筋トレ日記 筋トレバキバキへの道⑩〜約８ケ月目〜
こんにちは、自宅筋トレでバキバキを目指すアラサーのタコライスです。
毎月、初めに写真で、体の変化を記録しています。
先月からの変化はこちら。
約7ヶ月目
約8ヶ月目
約7ヶ月...
✔️筋トレ知識 体脂肪落としながら、筋肉つけて腹筋を割るのは難しいので、一旦増量しようと！！
こんにちは、自宅筋トレのみでバキバキを目指すアラサータコライスです。
今回のテーマは増量です。
目先の目標として、他を差し置いても腹筋を割る！！
ということを、優先に考えていました。
なので、とにかく腹筋をする日を多...
✔️筋トレ知識 筋肥大を起こすために、必要な5つの要因まとめ
こんにちは、自宅筋トレをスタートして早8ヶ月、筋肥大したい欲求がとまらないアラサーのタコライスです。
元々、若い頃から30歳を過ぎても168㎝の54㎏のガリガリ体型で、体が大きくなることは、この先もないのだろうと諦めていました。
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