アラサーの目指せ筋トレバキバキへの道!!

✔️筋トレ日記

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筋トレが習慣化したので、コンテストに出場するのもありかも?と思った話

こんにちは、バキバキボディを目指す、筋トレ初心者のアラサータコライスです。 自宅筋トレを継続して、もう少しで8ヶ月このままマイペースで一年以上継続するのは全然問題なさそうで、完全に筋トレが習慣化してきています。 筋トレは少しづつ...
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筋トレの継続による、見ため以外の変化。〜サッカーと野球編〜

こんにちはタコライスです。 このブログではアラサーのタコライスがジムに通わず、自宅での筋トレのみで、バキバキを目指す成長過程(見た目の変化)を毎月記録しています。 そして今回は、筋トレを続けることによる、見た目の変化だけではなく...
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筋トレバキバキへの道⑨ 〜約7ヶ月目〜

こんにちはタコライスです。 また新しい月が始まったので、今月も体の写真を取って変化を確認して行こうと思います。 筋トレを記録しだしてから早7ヶ月そろそろ腹筋の割れ目を拝みたいと意気込んでいた月でした。(毎月思っているのですがw ...
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ランニングでは痩せれない!!その理由について解説します。

こんにちは、バキバキボディを目指すアラサーのタコライスです。 引き締った体に憧れたり、今より痩せたいと思って、ランニングを始めようとして いるそこのあなた。 ちょっと待って下さい!! ランニングでは痩せれないので、辞...
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EMSの筋トレ効果はあるのか?

こんにちは、タコライスです。 今回はEMSって本当に効果があるの?ってことについて解説していこうと思います。 サッカー選手のクリスティアーノ・ロナウド選手がCMでやっているSIXPADが、 一番有名なEMS商品だと思います...
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筋トレ初心者が買っておきたい、2000円以下の商品6選

こんにちは、絶賛バキバキボディを目指しているアラサーのタコライスです!! 今回の内容 ○筋トレ初心者が買っておきたい、2000円以下の商品6選 ○良い評価、悪い評価の抜粋 ○レビュー数 ○各⭐...
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減量するためのプチ断食をやってみた感想

こんにちは、バキバキボディを目指すアラサーのタコライスです。 先日、減量についての記事を書きました。 ざっくり言うと 食べる回数を減らすもしくは断食する➡︎インスリンの分泌を減らす ➡︎脂...
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最新の減量するために、必要なシンプルな理屈とやり方

こんにちは、タコライスです。 今回は、減量について解説していきたいと思います。 色々な減量方法を試したけれど、上手くいかなかった方やこれから減量を考えてる方必見です!! 内容のポイントは以下4つです。 ○太る原因は?  ...
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【初心者】ジムに通わず、自宅での筋トレで半年!!成果はでるのか?

こんにちはバキバキボディを目指すアラサータコライスです。 筋トレを記録しだして約半年、先日も体の変化を記事にしました。 先にこの記事を読んでいただけたらわかりやすいのですが、 筋トレを記録しだしてからの成果...
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筋トレバキバキへの道⑧ 〜約6ヶ月目〜

こんにちはタコライスです。 筋トレの記録を初めて約6ヶ月目です。 今回は、半年が経過したので記録し初めから振り返ってみようと思います。 筋トレ記録スタート時 まずは記録スタート時の写真 お腹ぽっこりw この頃は筋ト...
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