こんにちは、タコライスです。
今回はEMSって本当に効果があるの？ってことについて解説していこうと思います。
サッカー選手のクリスティアーノ・ロナウド選手がCMでやっているSIXPADが、
一番有名なEMS商品だと思います。
○EMSは効果があるのか？
○EMSは購入した方がいいのか？
上記が分かる記事になります。
EMSとは？
EMSは「Electrical Muscle Stimulation」の頭文字を使用した言葉です。微量の電気によって筋肉を刺激して動かし、筋力トレーニングのような効果が期待できる機器を指します。もともとは身体の痛みを取り除くなど、医療器具として開発された背景がありますが、医師免許がなくても取り扱えるうえに操作も簡単なことが特徴。
EMSは効果があるのか？
色々と調べて、出た結論は過度に期待しない方がいいということです。
全く効果がないとは断定できませんが、
やはりそこまで、万能な商品はまだないのが実情じゃないでしょか？
よくある商品モデルの人のような、シックスパックを夢みて購入するのは辞めた方がいいでしょう。
そもそも医療器具として開発された背景があるとご説明したとおり、
ケガや病気で、無理に運動ができない方のリハビリの目的でした。
なので、動かせない体に刺激を与えるという部分では一定の効果はあるのでしょうが、
付けるだけで腹筋が割れると、期待するのは無理がある商品です。
結局はオーソドックスに筋トレで筋肉をつけ、食事管理で皮下脂肪を落とすという
方法しか腹筋を割ることはできないのです。
現にこのような記事が出ています。
「ベルトを巻くだけで腹筋が鍛えられる」などとして痩身（そうしん）効果をうたい、健康グッズを販売していた通販会社やメーカー計4社に対し、消費者庁は31日、合理的な根拠がないとして景品表示法違反（優良誤認）で再発防止などを命じる措置命令を出した。
EMSは購入した方がいいのか？
まとめ
筋トレを始めたのをきっかけに、色々な筋トレ情報に興味を持ちだして、
EMSもそのうちの一つでしたが、
期待していた程の効果はなさそうですね。
ただジムで、EMSの加圧シャツを着て、筋トレをするところもあり、
筋トレと併用する分には短時間で負荷を上げる効果もありそうです。
楽に筋肉を付けたいという方は、まず買わない方がいいでしょう。
やはりまだまだ万能なものはなさそうですね。
調べて評判のいい商品ならアフィリエイトリンクを貼って、
(💲▽💲)とも思っていましたが、、、
今回は辞めておきます。
またいいなと思ったら貼ってるかも、、w
終わり
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