アラサーの目指せ筋トレバキバキへの道!!

筋トレバキバキへの道12〜約10ヶ月目〜

✔️筋トレ日記

こんにちは、バキバキを目指すアラサータコライスです。

遅くなりましたが、先月からの体の変化を記録していきます。

写真は10月1日に撮ったものです。

約9ヶ月目正面

約10ヶ月目正面

約9ヶ月目斜め

約10ヶ月目斜め

先月頭からジムに通い始め、早1ヶ月。

先月は〜20日まで増量。20日〜は減量をしていました。

増量中までは、見た目も割とデカくなっているかなと感じていましたが、減量が始まり、先月の63.2Kg→66㎏→64.4㎏(10月1日)で、体重差がなくなると、変化が写真では分かりにくくなりました。

自分では、少しづつ見た目の変化もあるように思いますが、写真で比べるとそこまで感じれないのが残念です、、

ただ焦らず、コツコツ筋肉を積み上げていくのみ!!!

今は勉強したことを自分の体で、試しながら体作りをしていますが、

人間の体の構造を知るのが、非常に面白いです。

今まで深く考えることがなかったことを勉強すると、体の構造的に

”〇〇の筋肉を使って、〇〇を動かしたらいい”

とか

”逆に○○の筋肉は構造上、〇〇に動かすことはできない(痛める)”

など、一生付き合う自分の体について知ることは、楽しくもあり、非常に大切なことだと改めて気づきました。

今はトレーニングの仕方・種類、解剖学、栄養学、ダイエットなどをメインに色々とボディメイクについて勉強中です。

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今月の目標

今月は書くのが遅くなりあと残り20日程になりますが、

このまま減量を継続します。

現在、63.5㎏で後少しです。やはり増量と比べ、落とすのは得意でした。
(約20日で、2.5㎏減)

食べるのを我慢するより、無理してたくさん食べる方が、苦手です。。

予定より、早いペースで落ちていますが、このまま絞っていき、腹筋の形が見えるように、できる限り筋肉を維持しながら、落としていこうと思います。

後2ヶ月で、筋トレ始めて丸1年になるので、1年前から大きく変化できるように頑張ります!!

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