筋トレバキバキへの道⑦　〜約5ヶ月目〜

う〜ん、先月の方が良い体の気がする！！！

なんかヒョロくなってない？何故？（泣）

今月は腹筋の割れ目を出したくて、有酸素運動（ランニングやトランポリン）を意識的に増やして、みましたが。

有酸素運動を先月より多くし体重も約63kg→61.1㎏まで実際に減っています。（先月の体重は大体の予想です。そんなに豆に記録してないので、それぐらいだったと思います。）

写真の明るさが暗いせいも多少あると思いますが、胸と肩の筋肉が減ってるように見えます。

というか減ってる⤵︎

本当何故だぁ〜（二度目の泣）

筋トレは難しい！！

先月より追い込めていないという印象もないのですが、中々イメージする体に近づけないですね。

ただまだまだバキバキボディを全然諦めた訳ではないです！！

また試行錯誤しながら頑張っていきます🔥。

先月中頃より筋トレする場所を曜日で決めてやる事にしました。

ちなみに

というルールにしてみました。

しっくりこなかったら辞めるかもしれませんが、しばらくこのサイクルでいってみます。

後、新しく体重計を購入したので色々と記録もして行こうと思います。

本日は

こんな感じです。

タコライス男

この数字が良いのかどうかもイマイチ分かりませんが、変化を見ながら頑張ります！！