アラサーの目指せ筋トレバキバキへの道!!

筋トレバキバキへの道③ 〜2ヶ月目〜

✔️筋トレ日記

記録を初めてだいたい2ヶ月ぐらいの写真です。

少しだけ腹筋の割れ目が薄らと見えてきました。

体重は63〜64㎏を行き来し、着実に筋トレの成果が出てきていて、嬉しいです!!

この頃はYoutubeの筋トレ動画を色々と見ながら一緒にやっています。

プロテインは一日30g 牛乳約320mlを毎日摂取。

このまま順調に身体を大きくしつつ締まっている丁度良い体を目指していきます。

 

 

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