筋トレバキバキへの道③　〜２ヶ月目〜

記録を初めてだいたい２ヶ月ぐらいの写真です。

少しだけ腹筋の割れ目が薄らと見えてきました。

体重は63〜64㎏を行き来し、着実に筋トレの成果が出てきていて、嬉しいです！！

この頃はYoutubeの筋トレ動画を色々と見ながら一緒にやっています。

プロテインは一日30g　牛乳約320mlを毎日摂取。

このまま順調に身体を大きくしつつ締まっている丁度良い体を目指していきます。

 

筋トレバキバキへの道④　〜３ヶ月半目〜

筋トレ記録を初めて３ヶ月半目。日々見た目も体感も成長を感じていたのですが・・・ここにきてあれっ・・・先月より筋肉が減ってる気がする 体重的には62〜63㎏あたりをウロウロ　若干だけ減少でそん...

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2020.04.06