腰痛持ちはお腹を引き込む筋力と柔軟性が減っている可能性大！！ 姿勢改善専門トレーナーが腰痛予防に必要な事を解説していきます。 腹筋には大きく二つの作用があり、 ・体を屈曲させる ・お腹を引き込む で、ここで腰痛に重要な事 … 続きを読む JR柏原駅から通えるパーソナルジム